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夏季多吃三类菜

日期：2015-07-13 10:54:05  来源：哈医大二院

  ①冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。能清热利湿，排除毒素，是降温防暑的好食物，并能有效补充夏日流失的水分和营养。②番茄、茄子、芹菜、生菜等凉性蔬菜。有利于生津止渴，除烦解暑，清热解毒，排毒通便。③大蒜、洋葱等具有杀菌作用的蔬菜。防止病菌滋生蔓延，预防肠道疾病。

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